AFLAȚI CUM SĂ UTILIZAȚI ANGHINAREA PENTRU A PIERDE ÎN GREUTATE - PENTRU A PIERDE IN GREUTATE

Artichoke beneficii pierdere în greutate

Anghinarea este o varietate de ciulin care este cultivată pentru hrană. Clasificarea științifică de anghinare este Cyanara cardunculus; este o parte importantă a bucătăriei mediteraneene și este cultivată în toată Europa, America și în țările Orientului Mijlociu. Acest membru piperat al familiei de ciulin produce globuri comestibile de diferite nuanțe și dimensiuni, care sunt cunoscute pentru proprietățile lor nutritive uimitoare.

Luarea unui supliment de anghinare Anghinarea este un favorit al mâncărurilor, prezentat frecvent în meniurile mediteraneene și în platourile gustoase de tapas. Dar există un copil nou în bloc - ceaiul de anghinare - și susținătorii susțin că ceaiul de anghinare beneficiază de pierderea în greutate și alte condiții de sănătate. Deci, care este treaba cu această nouă bere? Beneficiile pentru sănătate ale anghinarei De fapt, ceaiul de anghinare nu este deloc nou - este o băutură tradițională vietnameză făcută prin înmuierea anghinării întregi sau a frunzelor de anghinare în apă fierbinte.

de ce nu pot pierde perimenopauza în greutate

Dacă cumpărați plicuri de ceai de anghinare produse în comerț, probabil că acestea au fost produse în regiunea Dalat din Vietnam, potrivit Universității din Arizona. Cea mai mare parte a buzz-ului în jurul beneficiilor sănătății anghinării este asociată cu ingredientul carinină, care este conținut în frunzele legumelor. Potrivit Harvard Health Publishing, cinarina contribuie la creșterea producției artichoke beneficii pierdere în greutate bilă din ficat, care la rândul său poate elimina colesterolul din organism.

ecoslim en farmacias

Într-un studiu clinic din mai publicat înJurnalul internațional de hepatologie, 60 de persoane cu boli hepatice grase nealcoolice au primit fie un supliment de extract de frunze de anghinare, fie un placebo.

Rezultatele au arătat că cei cărora li s-a administrat extractul au avut reduceri ale colesterolului din sânge și ale trigliceridelor.

🍀 4 paşi pentru a-ţi detoxifia ficatul. Remedii pentru ficatul gras - Eu stiu TV

De asemenea, au arătat îmbunătățiri ale nivelului enzimelor hepatice, sugerând o reducere a leziunilor hepatice. Modul în care consumați anghinare poate fi, de asemenea, un factor în ceea ce privește dacă obțineți sau nu efecte semnificative asupra sănătății, potrivit Isa Kujawski, RDN, MPH, un nutriționist dietetician înregistrat cu sediul în Ann Arbor, Michigan.

pierdere în greutate jason vale

Și ceaiul de anghinare poate să nu facă calitatea. Dar este important să nu exagerăm cu pretinsele calități medicinale și de promovare a sănătății anghinării și să le etichetăm ca o singură pastilă magică sau remediu pentru slăbit.

Luteină-zeaxantină pg Un anghinare de dimensiuni medii de grame conține aproximativ 64 de calorii, 14,3 grame de carbohidrați, 0,4 grame de grăsime și 10,3 grame de fibre. De asemenea, conține 3,5 grame de proteine. Ceea ce vom vedea acum. Care sunt beneficiile pentru sănătate ale anghinării?

Acestea fiind spuse, există unele dovezi că anghinarea ar putea ajuta la promovarea răspunsurilor sănătoase la insulină, spune Kawasaki. În decembrie Alimente vegetale pentru hrana umanăRecenzie, anghinare fierte consumate ca o legumă cu o masă a redus afluxul de zahăr și insulină în organism.

Deși în fiecare an apar produse din ce în ce mai inovatoare în nutricosmetică pentru a pierde în greutate, anghinarea va continua să fie mereu în fruntea clasamentului pentru toate proprietățile sale bine-cunoscute și pentru că de-a lungul anilor s-a dovedit cât de bine funcționează. Anghinarea este o legumă foarte diuretic și ne permite să ne purificăm corpul într-un timp scurt. Din cauza lui aport caloric redus reducerea greutății se realizează într-un timp record, desigur, fără a neglija vreodată o dietă echilibrată. Fără a număra Apă, anghinarea este compusă din glucide, fibră, inulină, minerale cum ar fi sodiu, fosfor, potasiu și calciu și printr-o compoziție artichoke beneficii pierdere în greutate de vitamine care fac ca această legumă de cazinou online să ne ofere o cantitate mare de substanțe necesare corpului nostru. Dar punctul culminant al compoziției sale sunt câteva extracte care se găsesc în cantități mici, dar sunt foarte benefice

Cu toate acestea, acest efect a fost observat doar la persoanele sănătoase; cei cu sindrom metabolic - care prezintă un risc mai mare de diabet - nu au prezentat modificări benefice ale glicemiei și insulinei. Luarea unui supliment de anghinare Studiile care indică un beneficiu pentru sănătate al anghinării au folosit în principal suplimente care conțin extract concentrat de anghinare.

Dacă doriți să încercați un astfel de supliment, nu aveți prea multe de făcut pentru a vă informa alegerea produsului.

c2 burner de grăsime

Cu toate acestea, într-o meta-analiză artichoke beneficii pierdere în greutate august a studiilor înRecenzii critice în știința alimentară și nutriție, Dozajul care produce un beneficiu modest de scădere a colesterolului a variat de la miligrame la 2. Această gamă de dozare a extractului de anghinare părea bine tolerată la participanți, cu puține efecte secundare.

pierdere în greutate injecții melbourne

Clinica Mayo spune că atunci când alegeți suplimente pe bază de plante, cum ar fi extractul de anghinare, este o idee bună să cumpărați mărci testate de surse independente - precum ConsumerLab. Acest lucru se datorează faptului că ierburile și suplimentele alimentare nu sunt reglementate la fel de strict ca medicamentele eliberate fără rețetă.

povești de pierdere în greutate de zahăr