Doze CLA pentru femei pentru pierderea în greutate - Sănătate -

Cla beneficii pentru pierderea în greutate

  • Acid linoleic conjugat | CLA pentru slăbit, beneficiile CLA și dozarea
  • Acidul linoleic conjugat, de asemenea, cunoscut sub numele de CLA, este un supliment pe care unii dieters ia pentru a pierde in greutate mai repede.
  • Doze CLA pentru femei pentru pierderea în greutate - Sănătate -
  • Articole recomandate: A nu pierde ultimul pic de greutate este atât de frustrant!
  • Ceai verde și CLA pentru pierderea în greutate - Sănătate -
  • Când să consumi tabletele de CLA și cât de mult Ce este CLA CLA are parte de multă atenție din partea industriei fitness și este un supliment popular în rândul culturiștilor, pasionaților de antrenament și persoanelor care vor să ardă grăsimi.

Dozajul recomandat Acidul linoleic conjugat, prescurtat ca CLA, este considerat de către Universitatea din Michigan Health System ca o formă sănătoasă de grăsime care se găsește predominant în produsele alimentare precum lactatele, păsările de curte, ouăle și uleiul de porumb. Acidul linoleic conjugat este, de asemenea, disponibil ca supliment alimentar. Studiile efectuate de Universitatea din Wisconsin-Madison, Scandinavian Clinical Research și altele au raportat că consumul de CLA are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

Deoarece doza ideală recomandată femeilor adulte nu este clară, consultați-vă cu furnizorul de asistență medicală înainte de a vă baza pe suplimentele CLA pentru pierderea în greutate.

metabolismul ridicat ajută să piardă în greutate pierdere în greutate sydney

Utilizarea CLA pentru pierderea în greutate Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin-Madison au descoperit că CLA avea calități de ardere a grăsimilor care erau active în special în perioadele de somn. Studiul a concluzionat că aportul adecvat de CLA promovează pierderea de grăsime utilizând mai degrabă grăsimi decât carbohidrați pentru energie.

CLA poate ajuta la scăderea în greutate?

La finalizarea perioadei de testare de 12 luni, indivizii au prezentat o reducere mai mare a compoziției grăsimii corporale în comparație cu cei care consumă un placebo îmbunătățit cu ulei de măsline. Beneficii pentru sănătate Consumul de CLA oferă beneficii suplimentare în afara pierderii în greutate.

Beneficiile includ prevenirea împotriva mai multor tipuri de cla beneficii pentru pierderea în greutate, cum ar fi cancerul de sân, colon și plămâni.

creșteți eficiența arsurilor de grăsime poate pierderea în greutate cauza perioade anormale

Memorial Sloan-Kettering Cancer Center raportează că un aport adecvat de CLA poate ajuta, de asemenea, la stabilizarea nivelului de colesterol.

Universitatea din Pittsburgh Medical Center afirmă că suplimentele CLA pot ajuta la tratarea complicațiilor medicale precum diabetul, sindromul metabolic sau rinita alergică.

Cafeina si Slabitul - Ajuta la pierderea in greutate ?

În timp ce multe speculații înconjoară beneficiile pentru sănătate asociate consumului de CLA, cercetările în acest domeniu rămân neconcludente. Considerații Centrul Medical al Universității din Pittsburgh avertizează că suplimentele 3x puterea de slăbire pot interfera cu sensibilitatea la insulină și vă pot expune un risc crescut de boli cardiovasculare.

finisoarele de pierdere a grăsimilor metabolice cele mai bune spa- uri de pierdere în greutate pentru seniori

De asemenea, suplimentarea cu CLA este nesigură pentru femeile care alăptează, deoarece are potențialul de a modifica compoziția laptelui matern. În plus, suplimentarea cu CLA poate deranja cla beneficii pentru pierderea în greutate gastro-intestinal și poate crește nivelul de potasiu, care sunt problematice dacă aveți complicații medicale care decurg din niveluri ridicate de potasiu, cum ar fi bolile renale.

Dozajul recomandat În timp ce doza ideală pentru suplimentarea cu CLA este necunoscută, Centrul Medical al Universității din Pittsburgh sugerează un aport de 3 până la 5 g de CLA zilnic pentru pierderea eficientă în greutate. Cu toate acestea, această cantitate poate varia de la o persoană la alta, deci consultați-vă cu medicul dumneavoastră înainte de a încorpora suplimente CLA în stilul dumneavoastră de viață dietetic.

motive pentru care ar trebui să pierdeți în greutate poți să pierzi grăsimea buricului la 55 de ani