Daniel (12c2ge3wguziv9hl6o4rf9tvna5) - Profile | Pinterest

Corpul slimming studio brooklyn. Account Options

Sunt un editor de fitness care nu a luat niciodată o clasă de yoga fierbinte.

corpul slimming studio brooklyn

Tot nu pot decide dacă este impresionant sau rușinos, pentru că este treaba mea să încerc noi antrenamente. Nu e că nu-mi place yoga-îmi place să iau din când în când o cursă de Vinyasa sau o clasă de putere yoga.

Dar motivul pentru care am evitat yoga fierbinte până în prezent în viața și cariera mea, indiferent cât de multă laudă pentru practica pe care o aud de la toți cei din jurul meu, este că gândirea despre exerciții la de grade mă face transpirată și inconfortabilă. Să vorbim foarte repede despre ceea ce înseamnă yoga fierbinte. Încălzit este, de obicei, undeva în perioada joasă până la mijlocul anilor '90 ", spune Jessica Matthews, MS, instructor yoga, purtător de cuvânt al Consiliului American pentru Exerciții și antrenor personal certificat de ACE.

În timp ce yoga fierbinte corpul slimming studio brooklyn fi orice fel de yoga, mulți oameni au auzit de un tip de yoga fierbinte numit Bikram, care este un set specific de yoga celebritățile pierd în greutate înainte și după făcut într-o cameră încălzită.

  • (PDF) Chromatic Terms in Romanian Onomastics | Deniz Albaş - battlewom2.ro
  • Daniel (12c2ge3wguziv9hl6o4rf9tvna5) - Profile | Pinterest

Încălzit este mai mult ca o putere Corpul slimming studio brooklyn clasa. Choudhury a învățat yoga în Japonia și a folosit încălzitoarele pentru a încălzi camera rece. El a crezut că căldura a făcut mai ușor studenților să se întindă și ia făcut să se simtă mai euforic după practica lor - așa că a făcut-o parte integrantă din școala de yoga pe care a început-o când sa mutat în SUA în anii ' Acum puteți găsi studiouri Bikram în întreaga lume. Înștirile au dat seama că un fost student a acuzat-o pe Choudhury de hărțuire sexuală, discriminare și defăimare, potrivit The New York Times.

Până înalte șase femei au depus dosare care îl acuza de abatere sexuală.

De ce oamenii chiar au plăcut Yoga fierbinte?

El a intrat în faliment în noiembriedupă ce a înregistrat 16, 7 milioane de dolari în judecăți legale, a raportat Reuters. Poate că, ca răspuns la afirmații, unele studiouri Bikram și-au schimbat numele - dar totuși cuvântul pe care oamenii îl folosesc adesea pentru a se referi la un tip de yoga fierbinte.

corpul slimming studio brooklyn

În sensul prezentului articol, puteți presupune că yoga fierbinte se referă la yoga Bikram sau Bikram, în care camera este încălzită la de grade corpul slimming studio brooklyn mai mult.

Ca cineva care evită scenarii excesiv de încălzite cât mai des posibil în toate domeniile vieții mele, am avut un timp foarte greu de înțelegere de ce oamenii aleg să exercite în grade de plus. Nu înțeleg - dar știu că există motive atât de multe sunt dedicate practicii transpirați și lipicioase.

Așa că am decis să vorbesc cu unii experți pentru a încerca să răspund la întrebarea mea arzătoare - și, de asemenea, să aflu dacă această practică masochistică chiar merită.

corpul slimming studio brooklyn

În primul rând, să fim clari: presupusele "detoxifiere" și beneficiile de scădere în greutate ale yoga fierbinte sunt doar mituri. O mulțime de oameni susțin că yoga fierbinte este detoxifiantă.

Chromatic Terms in Romanian Onomastics

Cunosc o mână de 20 de persoane care vor merge la yoga fierbinte după corpul slimming studio brooklyn noapte de băut, pierderea inteligentă a greutății puternice avis spun că vor să "transpire toate toxinele". Matthews spune că întâlnește, de asemenea, o mulțime de oameni cărora li sa spus că este un lucru, transpiratie mai mult ajuta organismul detox mai bine sau mai repede.

Din păcate, într-adevăr nu funcționează așa.

Adăugați în lista de dorințe Instalați Traduceți descrierea în română folosind Google Traducere?

Scopul Sweat este de a ne împiedica de supraîncălzire; rinichii si ficatul sunt ceea ce toxinele filtrelor, astfel incat sa le putem excreta prin urina si fecalele noastre. Pătrunderea într-un studio de yoga suplimentar fierbinte nu va face ca aceste organe să funcționeze mai bine. Și pe această notă, dacă ești supărat și deja deshidratat, transpirația foarte probabil nu te va corpul slimming studio brooklyn să te simți așa de mare.

corpul slimming studio brooklyn

În ceea ce privește pierderea în greutate? Aceasta este o concepție greșită care depășește cu mult doar yoga, adaugă ea. În timp ce este posibil să pierdeți o lire sau jumătate după yoga fierbinte, deoarece ați transpirat apă, odată ce rehidratați, o veți câștiga imediat.

Mulți oameni consideră că yoga-ul fierbinte este un mare ameliorator de stres și o provocare mentală și fizică binevenită. E mai bine decât orice drog.

  • Andreea Zisu (andreeazisu99) - Profile | Pinterest
  • lea (leea_cool98) - Profile | Pinterest

Unii oameni, de asemenea, ca asta e greu, spune Matthews. Există un element al unei provocări care se adresează oamenilor și care poate corpul slimming studio brooklyn atrăgătoare pentru multe antrenamente ", spune ea. Mă pot referi la asta. Unul dintre motivele principale pe care le conduc jumătate de maraton este că este o provocare și există ceva deosebit de satisfăcător în ceea ce privește împingerea disconfortului și ieșirea din cealaltă parte.

Sunt sigur că există o mulțime de oameni care se uită la asta și se întreabă de ce dracu le pun prin asta - de fapt, știu că oamenii se întreabă asta pentru că am avut prieteni în mod legitim întreabă.

Fiind capabil să împingă o clasă de yoga dură, poate ajuta oamenii să se simtă mai pregătiți să se confrunte cu urmele și coborâșurile vieții cotidiene, spune Scupp.

Избавив нас от невежества, Предтечи научили нас не страшиться смерти, но с готовностью идти на нее ради обновления.

Practica se poate manifesta în toate felurile de moduri benefice: respirația prin trenul F, ruperea, negocierea drumului prin trezirea oamenilor în mijlocul drumului pe calea voastră de muncă sau luarea unui moment de pauză înainte de a reacționa la ceva ".

Unul dintre experții în beneficiul fizic tind să fie de acord este că yoga fierbinte poate fi mai bună la creșterea flexibilității decât yoga obișnuită. Este adevărat că este mai bine să vă întindeți mușchii atunci când sunt calzi.

Stim ca un muschi corpul slimming studio brooklyn este mai flexibil si avem beneficii mai bune de flexibilitate prin intinderea unui muschi cald ", a spus Fostul Fiziolog Dustin Slivka, Ph. În esență faci asta în yoga fierbinte, din moment ce te întinzi în căldură. Matthews observă că, în timp ce legătura dintre căldură și flexibilitatea crescută în yoga fierbinte nu a fost studiată în mod extensiv cercetarea arată flexibilitatea beneficiilor practicării yoga în generalea confirmă anecdotal că oamenii găsesc că se pot mișca mai adânc în corpul slimming studio brooklyn într-o căldură sau încălzită clasă.

De asemenea, ea avertizează să nu se întindă peste limitele dvs.

Николь могла понять большую часть того, что говорила Пенни, по двум причинам: та повторяла все по нескольку раз и пользовалась простейшими цветовыми предложениями. Пенни поведала Синему Доктору о том, что раненые в Альтернативном Домене отчаянно нуждаются в медиках и лекарствах. Синий Доктор попыталась объяснить Пенни, что у нее не хватает врачей, чтобы даже обслужить всех пациентов в одном только госпитале. - Пойду схожу с Пенни, - предложила Николь, - быть может, смогу чем-то Синий Доктор посмотрела на .

Doar fiți atenți într-un mediu încălzit pe care mușchii și tendoanele vor fi mai flexibili, așa că trebuie să fiți mai conștienți să nu excesați, forțați, împingeți sau să vă dați corpul slimming studio brooklyn într-o poziție posturală ". Am fost surprins să aflu că yoga fierbinte este, în general, considerată destul corpul slimming studio brooklyn sigură - atâta timp cât luați anumite măsuri de precauție. Corpul slimming studio brooklyn timp ce ideea de a lucra într-o cameră foarte caldă pare periculoasă, experții sugerează că yoga fierbinte este probabil un risc scăzut pentru majoritatea oamenilor.

Diferența cu yoga fierbinte este că exercițiul este mai puțin intens și căldura este externă. Rezultatul tinde sa fie acelasi in ceea ce priveste temperatura generala. Ceea ce ar putea face acest lucru este umiditatea din cameră. Problema este că umiditatea în aer înseamnă că există mai puțin spațiu pentru transpirație în interiorul corpului - și asta vă poate duce la supraîncălzire, indiferent de cât de hidratat sunteți.

Cea mai bună modalitate de a vă proteja este să ascultați corpul și să folosiți cea mai bună judecată.

yakwtfgo (bianca_ioana_8) - Profile | Pinterest

Noi, ca cercetatori, nu stim cu adevarat factorii exacte care determina de ce unii vor dezvolta boala de caldura in timp ce altii nu vor. Există o mulțime de variații individuale acolo. Dacă nu vă simțiți mai repede, ar trebui probabil să vă opriți, sugerează Slivka.

Și, de asemenea, poate părăsiți camera astfel încât să puteți obține un aer rece da, știu că eticheta yoga spune să nu te ridici și să întrerupi clasa, dar fă-o dacă trebuie.

Mihaela Uzun (misheluzun) - Profile | Pinterest

Este, de asemenea, o idee bună să începeți încet și să modifici poziția dacă sunteți începător, astfel încât să puteți lăsa organismul să se aclimatizeze cu căldura ", spune Kelly Pritchett, Ph. Acest lucru poate ajuta la reducerea riscului de supraîncălzire.

Și amintiți-vă că atunci când vine vorba de hidratare, mai multe nu sunt întotdeauna mai multe. Beți când vă simțiți însetat și nu vă forțați să alăptați apa doar pentru că credeți că ar trebui. Acest lucru poate duce la o afecțiune numită hiponatremie, care se poate întâmpla atunci când hidratați până la punctul în care sângele se diluează și concentrația de sodiu scade periculos de scăzută.

Când este ușoară, poate că nici măcar nu-ți dai seama că ai, dar un caz sever poate provoca simptome care arată foarte mult ca cele ale deshidratării - greață, confuzie corpul slimming studio brooklyn iritabilitate - și sunt fatale dacă nu sunt tratate rapid.

corpul slimming studio brooklyn

Acest lucru este rar in general si mult mai frecvent in atletii de anduranta decat exercitiile de zi cu zi, dar Pritchett noteaza ca stie despre un caz slab de hiponatremie la femeile de varsta mijlocie cauzate de yoga fierbinte. De asemenea, în cazul în care camera este umedă și mecanismul de răcire al corpului nu poate funcționa așa cum ar trebui, consumul de apă mai mult nu va opri să vă încălziți.

Claudia Dumitrele (cdumitrele) - Profile | Pinterest

Linia de fund: începeți încet, ascultați corpul și beți când sunteți însetat. Cu cât faceți mai mult yoga fierbinte, cu atât mai bine corpul dvs.

Asta este o veste bună pentru devotații de yoga fierbinți - pe care, probabil, nu cred că voi fi vreodată. Dar cu siguranță vă invidiez și vă admir capacitatea de a trata căldura din holul cu aer condiționat.

corpul slimming studio brooklyn