papaieftin.ro - Cum să pierdeţi în greutate fără a vă înfometa

Cum să pierdeți greutatea cu o vitamix, Vitamix retete de suctare pierdere în greutate

Conținutul

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix

    Pagina principala Alimente care stimulează în mod natural metabolismul Dacă doriți să vă slăbiți sau să vă mențineți greutatea, metabolismul deține cheia succesului. Alimentele care stimulează în mod natural metabolismul vă ajută să ardeți mai multe calorii zilnic, ceea ce vă permite să vă bucurați de unele dintre alimentele pe care le iubiți, dar totuși să pierdeți în greutate când este combinat cu exerciții fizice regulate.

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix

    Ardeți calorii prin proteine Proteinele sunt esențiale pentru un metabolism sănătos, deoarece are un efect TEF sau termic ridicat al alimentelor. Corpul tău trebuie să lucreze din greu pentru a descompune alimentele pe care le consumi, iar cele cu un TEF ridicat necesită și mai mult efort, potrivit Universității din Illinois.

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix

    Utilizați mașina dvs. Vitamix pentru a vă începe ziua cu smoothie-uri, cum ar fi un smoothie Triple Berry sau Going Green Smoothie și adăugați într-o lingură din suplimentul dvs. Pentru prânz sau cină, încercați un castron cu supă de brânzeturi sănătoase sau aceste alte opțiuni, care sunt toate bogate în proteine.

    Umpleți cu fibră O dietă bogată în fibre - dyna fat burner nedigerabili din produsele proaspete, leguminoasele, nucile și cerealele integrale - ajută, de asemenea, la creșterea metabolismului.

    Fibrele ajută la scăderea în greutate, rămânând în stomac mai mult după masă, astfel încât să vă simțiți mai plin fără să mâncați mai multe calorii. Folosiți blenderul Vitamix pentru a bate Hummus picant pentru o gustare bogată în fibre și proteine.

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix

    Pentru cină, încercați spaghete din cereale integrale cu sos de legume prăjite și revigorați-vă metabolismul în fiecare dimineață cu cereale de grâu crăpate cu mere-stafide. Condimentează-ți dieta Condimentele adaugă aromă meselor și, de asemenea, revigorează metabolismul. O recenzie publicată în Fiziologie și comportament în a raportat că consumul de alimente condimentate mărește arderea cum să pierdeți greutatea cu o vitamix și crește senzația de plenitudine.

    Capsaicina, substanța chimică care dă ardei iute condimentul lor, este, de asemenea, cunoscută pentru a crește arderea caloriilor.

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix

    Adăugați mai mult condiment la dieta dvs. Vitamix pentru a face scufundări plăcute mulțimii, cum ar fi Black Bean și sos Jalapeño, sau amestecați jalapenos în Gazpacho. Articole similare 10 pansamente de casă în blender Evidențiați-vă verdele cu un frumos pansament Vitamix și toppinguri complementare pentru a face acest curs memorabil.

    cum să pierdeți greutatea cu o vitamix