Cele mai bune 8 exerciții pentru pierderea în greutate

Pierderea în greutate fără motiv de motivare. Transformarea totala a motivatiei - Articole Blog

Ai un obiectiv - pierde în greutate. Există un guru pentru alimentație și exerciții sănătoase în fiecare colț și canal pentru a vă spune cum să faceți asta. Ai obiectivul, motivul și know-how-ul. Așadar, cum se tot trage picioarele ca un cățel pe prima lesă?

Abordare semnificativă a pierderii în greutate

Așteptăm mai mult de la a mânca mai puțin Dacă vă așteptați mai mult de la un plan de pierdere în greutate decât propria satisfacție, atunci creșterea umflăturii dvs. Motivația intrinsecă sau interioară este puternică, deoarece înseamnă că vrei să slăbești pentru tine, fără presiune exterioară, o dorință din interior, mai degrabă decât fără.

  1. Calorii diurneaza dieta: Slimming Menu Ce se întâmplă dacă încercați dieta cu vierme?
  2. Țin o dietă dar nu scad în greutate - unde greșesc?
  3. Povești de pierdere în greutate oglindă, Cele mai bune tehnici pentru pierderea de grăsime
  4. Abordare semnificativă a pierderii în greutate - Cariere metabolice de pierdere în greutate
  5. Centrul de scădere în greutate
  6. Transformarea totala a motivatiei - Articole Blog
  7. Cum îţi schimbă viaţa scăderea în greutate: 10 motive să slăbeşti

Pierderea în greutate din motive externe sau extrinseci implică recompense dincolo de pierderea greutății. Aprobarea de la medicul dumneavoastră, o întâlnire potențială cu tipul în HR și dubluri la plajă devin la fel de mult o parte din motivul pentru care doriți să slăbiți ca obiectivul. Ambele tipuri de motivație funcționează, uneori împreună, dar este mai bine să fii sincer cu tine în legătură cu adevăratul rezultat pe care îl aștepți.

Pierdeți în greutate cu un vârf rupt Pierderea în greutate a peretelui de cărămidă

Dorința negativă Înlocuirea plăcerii dvs. Inghetata - bine. Înfometarea intenționată și durerile musculare - nu sunt bune.

Mulți oameni care doresc să slăbească o fac sub constrângere. Este ceva ce simt că trebuie să facă pentru a fi o persoană mai bună sau cel puțin o persoană mai subțiredar își doresc cu adevărat în interior că nu ar trebui să renunțe la nimic pentru ca acest lucru să se întâmple. Doar vizitați orice sală de sport imediat după ziua de Anul Nou. Editorul revistei American Fitness Magazine, Meg Jordan, spune că sălile de sport știu că până la 30 la sută din tâmplarii de ianuarie vor dispărea de mult în timp ce primăvara va circula.

ardeți fast- ul de bază jumătate și jumătate pierde în greutate

Cincizeci la sută pleacă până în vară. Pierderea în greutate este o muncă grea și pierderea în greutate doar pentru că probabil nu ar trebui să te mențină suficient de motivat pentru a termina ceea ce ai început.

Overachievers dezamăgiți Pierderea în greutate nu înseamnă doar motivarea la dietă și exerciții fizice.

Sfaturi si trucuri concluzii Adesea, secretul se află la suprafață: persoanele care doresc să slăbească pur și simplu nu au motivația de a slăbi. Sau există în tărâmul fanteziei: să slăbești 30 de kilograme, să câștigi toate concursurile de frumusețe, să întâlnești un milionar frumos și să uiți pentru totdeauna de costul dureros al slăbirii. De aceea ai nevoie de o motivație reală, datorită căreia vei putea nu numai să slăbești, ci și să îți îmbunătățești propria sănătate. Apropo, acest lucru ar trebui pus în primul rând.

Este vorba, de asemenea, de a rămâne motivați și de a înțelege că rezultatele nu sunt instantanee sau întotdeauna plăcute de obținut.

Punerea a 10 kilograme de greutate în plus pe corp a durat mai mult de o lună și va dura mult timp pentru a scăpa de ea.

modalități de a arde burta grăsime la domiciliu pierde greutatea casnică

Există șanse mai mari ca dietele să eșueze în pierderea în greutate fără motiv de motivare programe de alimentație și antrenament dacă aleargă înainte de a merge, uneori la propriu. Zelul pe care îl ia un dietă într-un program de slăbire trebuie să fie temperat cu o verificare a realității. A alerga la o sală de gimnastică și a vă antrena timp de trei ore în prima zi va produce doar mușchi foarte dureroși și o promisiune de a nu vă întoarce.

Motivația pentru scăderea în greutate - mentalitatea și obiectivele potrivite - Neuropatie

La fel, consumul de salată și morcovi mărunțiți pentru a scăpa de greutate este mai probabil să prăbușească un plan de dietă decât să facă modificări dietetice lente sau moderate. Pentru persoanele care tin dieta care considera ca slăbirea este o idee pe care trebuie să o faci, rănirea sau auto-înfometarea pot fi o profeție de eșec care se împlinește, cea mai liniștitoare scuză pentru a nu continua să slăbești.

poate pierde in greutate cauza pierderea apetitului ce înseamnă pierderea de grăsime

Sfaturi pentru motivarea pierderii în greutate Ștergeți calendarul Să nu intre nimic între tine și obiectivul tău. Toată lumea poate pretinde un program încărcat. Angajați-vă timpul și energia necesare pentru a obține pierderea în greutate dorită. Adunați trupele Este adevărat că ajutorul din exterior poate face diferența. Dacă merge mai departe cu un program de slăbire pare intimidant singur, împărtășiți experiența cu un prieten care are același scop în minte.

pierde greutatea rapidă înainte de petrecere saunf ka pani se pierdere în greutate

Lasă-l să fie cunoscut Păstrarea dorinței de slăbire pentru tine face ca promisiunea să fie mai ușor de rupt. Spune-le celorlalți cu voce tare că intenționezi să începi să mănânci bine și să faci mișcare pentru a câștiga sprijin și a te menține. Alegeți ziua Nu vă grăbiți în decizia dvs.

5 3 pierdere în greutate înainte și după pierderea în greutate corporală la momentul morții

O nouă dietă spontană sau o rutină de antrenament nu are șanse la fel de bune de succes ca un pierde cu ușurință grăsime planificat, conștient. Încercați data de început, pregătiți-vă și savurați anticiparea. Sub-Do Un pierderea în greutate fără motiv de motivare pas în direcția corectă este încă un lucru pozitiv.

Orice modificare imensă imediată sau exerciții fizice poate provoca o reacție mare care poate facilita renunțarea. Stai pe ea În câteva săptămâni se va părea că ți-ai pedepsit corpul fără un motiv întemeiat. S-ar putea să te plictisești, să te lovești de perete, să platească pe greutate și să ratezi ciocolata, la naiba. Amintiți-vă, kilogramele nu scad constant. Unele săptămâni vor fi aurii, altele statice, dar așteptarea a mai mult de două sau trei kilograme de slăbire pe săptămână nu este reală.

athlean x arzător de grăsime areolas după pierderea în greutate

Concentrați-vă pozitiv Pierderea în greutate este mai dificilă atunci când vă concentrați asupra efortului. Uită-te dincolo de sacrificiile de zi cu zi pe care le faci și stai cu ochii pe premiu. Dacă ați pierdut două lire sterline, aceasta este deja două lire sterline de pe lista de dorințe.

Felicitați-vă pentru treaba pe care ați făcut-o deja și încurajați-vă să mergeți mai departe.

Ceea ce îmi va stimula pierderea în greutate

Mențineți motivația Pe măsură ce începeți să vedeți și să simțiți rezultatele muncii dvs. Când atingeți obiectivul de slăbire, păstrați-l. Ai muncit din greu pentru a ajunge acolo unde ești și nu există niciun motiv să te întorci. Despre autor: Daniel T Anderson, scriitor la serviciul de ajutor pentru eseuri. El ține pasul cu tehnologiile avansate, astfel pierderea în greutate fără motiv de motivare să se familiarizeze cu cele mai noi tendințe tehnologice. În plus, Daniel este dornic să citească literatura modernă și să călătorească.

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv