Pierderea în greutate gnocchi. Gnocchi cu spanac - Rețeta bucătarului nostru de sănătate

Gnocchi: un fel de mâncare reconfortant Adăugați la Favorite Getty Images Gnocchi romani Acest preparat făcut din gris de grâu gratinat la cuptor cu brânză este simplu de făcut: încălziți de mililitri de lapte, 20 de grame de unt, sare, piper și nucșoară.

Când laptele începe să pierderea în greutate gnocchi, scoateți-l de pe foc și adăugați de grame de gri fără a înceta să amestecați. Reveniți la foc mediu până se îngroașă și turnați unitatea într-un vas de copt.

Depinde de dvs. Se rumeneste la cuptor pentru 15 minute. Pentru calorii cu excepția garniturilornumărați în jur de calorii la de grame de gri.

Bogat în carbohidrați, aceeași cantitate oferă 10 grame de zaharuri diferite. Neîncredere la dieta sau la pacienții cu diabet zaharat.

Gnocchi de cartofi În piure de cartofi, amestecați treptat făina până obțineți un aluat maleabil pe care îl puteți forma în cârnați.

Odată ce cârnații sunt formați, tăiați-i în secțiuni mici de 2 cm lungime și lăsați-le deoparte.

Singulair - Boli

Fierbeți apă sărată și când fierbe, scufundați gnocchi în cantități mici și lăsați-i să se ridice la suprafață. Acesta este momentul în care gnocchi sunt gătite. Bogat în fibre, cartoful are efecte antioxidante benefice.

Amidonul pe care îl conțin provoacă o scădere semnificativă a trigliceridelor. Numărați 90 de calorii pentru de grame de carne crudă. Nu atât de caloric ca un cartof!